传说古时候,西双版纳有一个勐巴拉纳西国,这里的国王是一个残忍的暴君。他有七个女儿,其中六个已分别嫁给了邻国的王子。他想把长得最漂亮的七女儿许配给宰相的儿子,以便在将来继承他的王位。可是七女儿坚决不同意,她要求国王为她举进一次盛大的赶摆来选婚。到时候,七公主抛出的花环落在谁的头上,谁就是未来的女婿。事情也真凑巧,赶摆那天,七公主竟然把花环抛落在一个又穷又丑的小伙子头上,他的名子叫岩洪窝。国王决定害死他,并且想了许许多多的坏点子,但是,目的都没有达到。最后,狠心的国王想出了一条毒计,限定岩洪窝七天以内造出龙船来同国王进行比赛。国王想乘比赛之机将他撞死。聪明、勇敢的岩洪窝到龙王那里请求帮助,龙王答应变一只小船让他乘坐。
        

        比赛的时间到了,国王的大龙船箭一般地朝岩洪窝驶来,恨不得把他撞到海里去。可是,龙王帮助了岩洪窝,使澜沧江水顿时狂风大作,巨浪排空,把国王的大船吞没了……
        岩洪窝胜利了,为民除了一害。人们为了感激他,纪念他,就在一年一度的傣历新年,举行划龙舟竞赛以赞扬岩洪窝。