病非一朝一夕之故,其所由来渐矣。

生病不是一早一晚不注意保养身体的原因, 它是长时间不注意保养身体逐渐形成的。...

毕数之务,在乎去害。何谓去害?大甘、大酸、大苦、大辛、大咸, 五者充形则生害矣。 大喜、 大怒、 大忧、 大恐、 大哀, 五者接神则生害矣。大寒、大热、大燥、

竭尽人的一生, 关键在于去除病害。什么叫去除病害呢?过分甜、过分酸、过分苦、过分辣、过分咸,五种饮食充塞体内,就会使身体受到损害。过于喜悦、过于愤怒、过于忧愁、过于恐惧、过于悲哀, 五种感情与精神相接, 就会使身体受到损害。过于寒冷、 过于炎热、 过...

良药苦于口,而智者劝而饮之,知其入而已己疾也。

治病良药吃起来很苦, 而明智的人总是勉力饮用, 知道药服下去可以治好自己的疾...

人处疾则贵医。

人生了病就要尊重医生。...

指大于臂, 臂大于股, 则病必甚矣。

手指粗于胳膊, 胳膊粗于大腿, 那么病情必然很重。...

良医知病人之死生。

好的医生清楚病人的病情是否严重。...

静然可以补病,眦媙(zimie自灭)可以休老。

清静可以养病, 按摩眼角可以防老。...

美疢 (chen衬)不如恶石。夫石犹生我,疢之美,其毒滋多。

没有痛苦的疾病, 不如叫人痛苦的药石。 叫人痛苦的药石还可以使我活下去, 病即使轻微而无痛苦, 病毒必然不断增多, 危及生命。...

三折肱知为良医。

多次折断手臂就能成为治疗骨折的好医生。...

良药苦口而利于病。

良药吃起来很苦, 但却有利于治疗疾...

邪气袭内,正色乃衰。

邪气侵入体内, 健康的肤色就会衰蜕。...

精神不运则愚, 气血不运则病。

思维不活动运用就会愚笨, 血脉体气不运动就会生...

养身莫善于习动, 夙兴夜寐, 振起精神, 寻事去作, 行之有常, 并不困疲, 日益精壮; 但说静息将养, 便日就惰弱。 故曰“君子庄敬日强, 安肆日偷。”

保养身体没有比多运动、 多做事更好的了, 早起晚睡, 振奋精神,找事去做, 行动有规律, 并不感到困倦疲劳, 反而一天比一天精神健壮; 如果只是静心休息保养, 就日益懒惰衰弱。 因此说 “君子严肃端重, 一天比一天坚强, 普通人享乐放纵, 一天比一天怠惰。”...

常有小病则慎疾, 常亲小劳则身健; 恃壮者一病必危, 过懒者久闲愈懦。

常有小病就会小心防备生病, 经常亲自做些轻微的劳动就会使身体健康; 自恃强壮而不注意身体的人一旦生病必然危险, 过于懒惰的人长期闲散就更加懦弱。...

读书之余, 间以游泳, 发舒精神, 休养情性。

读书之余, 穿插一些时间来游泳, 可以焕发舒展精神, 休息涵养情性。...

古者教士,以射、御为急,其他技能,则视其人才之所宜,而后教之, 其才之所不能, 则不强也。 至于射, 则为男子之事。 苟人之生,有疾则已,苟无疾,未有去射

古代人教育读书人, 以射箭、 驾车为急要, 其他技能, 则看具体人的情况适宜学什么, 而后教他。 他的资质不能适宜的就不勉强。 至于射箭, 那是男子的事。 如果人的身体有疾病就停止学习;如果没有疾病,没有舍弃射箭而不去学习的。在学校中间,是固定下来经常要进...

劳其形者长年, 安其乐者短命。

经常从事体力劳动锻炼的人可以长寿, 而过于安乐的人往往短命。...

呼吸吐纳, 全身养精。

注意呼吐浊气,吸纳清新空气, 可以保全身体, 滋养精神。...

动摇则骨气得消,血脉流通,病不得生。

经常活动骨中郁结之气可得消除, 血脉得以流通, 才不会生...

流水不腐,户枢不蝼,动也。形气亦然。形不动则精不流,精不流则气郁。

流水不会腐臭, 门上的转轴不会生蠹虫, 是因为不停活动的缘故。人的形体、精气也是这样。身体不运动则精神不能活动,精神不能活动则人体正气郁结不畅。...

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