● 一个可爱的孩子是大自然中最可爱的事物。 ——————兰 姆 ● 人在童年时候不会根据事实看问题。 ——————雨 果 ● 几乎所有的儿童，在受到鼓舞的时候，在没有规划和预先意图的情况下，都能创作一支歌、一首诗、一个舞蹈、一幅画、一种游戏或比赛。...

● 入睡时行，绕室千步，始就枕……盖则神劳，劳者思息，动极而求静。 ——————佚 名 ● 不要对他保护过度，要他跑步，要他游玩。这样会使他活得快活一些。 ——————斯凯伯格 ● 中食后，还以热手摩腹，行一二百步，缓缓行，勿令急，行讫，还床偃卧...

● 一个人只要豁达谦和，乐于助人，不为小事斤斤计较，生活有规律，身体勤锻炼，注意卫生与保养，保持愉快的情绪，就是城市中的老年人也一定能长寿。 ——————苏局仙 ● 人之所以畏者，衽席之上、饮食之间，而不知为之戒者，过也。 ——————《庄子》...

● 一颗善良的心就是一席享用不尽的美筵，也才是健身的真正法宝。 ——————刁蕙兰 ● 人之受用，自有剂量，省啬淡泊，有久长之理，是可以养寿也。 ——————罗大经 ● 人之致思发虑，致一思，出一神，生一念，如分火焉。火愈分油愈干火愈小，神愈分精...

● 人以天地之气生，四时之法成。 ——————《黄帝内经》 ● 天生阴阳寒暑燥湿，四时之化，万物之变，莫不为利，莫不为害。圣人察阴阳之宜，辨万物之利，以便生，故精神安乎形，而年寿得长焉。 ——————《吕氏春秋》 ● 夫四时阴阳者，万物之根本也，...

● 人当朝朝服食玉泉，琢齿，使人丁壮，有颜色，去三虫而坚齿。 ——————孙思邈 ● 人体健康在于四根，脚是根中之根。 ——————佚 名 ● 大雪中跣足不可使以热汤洗或饮热酒。 ——————《三元参赞延寿书》 ● 今人漱齿，每以早晨，是倒置也。凡一...

● 一天不劳动，吃饭不香，睡觉不甜。三天不劳动，四肢无力，精神萎靡。半月不劳动，就要闹病卧床，熬药喝汤。 ——————冉大姑 ● 人脑工作越早、越持久，脑细胞的老化进程就发展得越慢。 ——————科斯塞利斯 ● 七情之病也，看花解闷，听曲消愁，有...

● “一张一弛，文武之道也”。人体也是这样。兴奋与抑制，紧张与松弛，要保持平衡才能无损于健康。 ——————厉鼎禹 ● 人们并非像想象的那样脆弱，把生活节奏安排适度紧张些，人只会从紧张状态中有所收益，有利于健康长寿。 ——————佚 名 ● 入睡...

● 一曰安分以养福，二曰宽胃以养气，三曰省费以养财。 ——————苏东坡 ● 一切病生于心，心神安定，病从何来? ——————王文录 ● 人大言，我小语;人多烦，我少记;人悸怖，我不怒。淡然无为，神气自满，此长生之药。 ——————郑 谊 ● 人年二十...