也称“爬坡竿”或“爬花杆”。苗族传统民俗活动,流行于贵州。多半在正月间举行跳坡(有的地方叫采花山)活动时进行。相传为纪念苗族英雄孟子右而立。据苗族口头流传的叙事长诗“坡竿的来历”,孟曾领导苗族奴隶起义,不幸牺牲,后人在其墓前竖一木竿,置酒肉其上,以示悼念,久之即演变为“爬坡竿”。以一根长约10米的碗口粗圆滑长木为竿,竖立场地上,竿顶挂一葫芦酒和一块熟肉。参加者多为青年,规定上下竿时,只能用手脚交替上下,身体不能贴竿。上竿时需头朝上,爬至竿顶吃毕酒肉;下竿时需头朝下,着地时要求头不碰地而迅速站稳。根据上下竿的速度和技巧评胜负,优胜者被誉为“倒竿郎”,受到族人敬佩和少女爱慕。