名言： 凡有喜嗜之物，不可纵口， 当念病从口入， 惕然自省， 如上古之人， 饥则求食， 饱则弃余可也。苟不知节， 必餍足而后止， 则气味之偏， 害其中和之气， 传化之迟， 斯成苑莝之积矣。为澼为满为痛， 纵一时之欲， 贻终身害。 注释： 餍(yan)： 饱，...

名言： 安乐之道， 惟善保养者得之。孟子曰:“我善养吾浩然之气。”太乙真人曰:“一者少言语养内气， 二者戒色欲养精气， 三者薄滋味养血气， 四者咽精液养脏气， 五者莫嗔怒养肝气， 六者美饮食养胃气， 七者少思虑养心气。”人由气生， 气由神住， 养气全...

名言： 凡肥盛强密者，自壮至老， 衣食与药并用疏爽， 肉虽多不使胜食气。果宜枣柿藕， 菜宜韭与萝菔， 饮食饥时先进热物， 然后并宜温凉及时， 勿恣食粘滑、烧炙、煎煿、辛辣， 燥热之味， 防有内郁风痰， 外发痈疽之症， 虽清瘦而素禀强实兼有痰证者， 与...

名言： 春温以生之，夏热以长之， 秋凉以收之， 冬寒以藏之， 若气反于时则皆为疾疠， 此天之常道也。顺之则生， 逆之则...

名言： 是以一身之中，阴阳运用， 五行相生， 莫不由于饮食也。若少年之人，真气壮， 或失于饥饱， 食于生冷， 以根本强盛未易为患； 其高年之人， 真气耗竭， 五脏衰弱， 全仰饮食以资气血， 若生冷无节， 饥饱失宜， 调停无度，动成疾患。 注释： 五行：...

名言： 老人之食，大抵宜其温热熟软，忌其粘硬生冷。 句意： 老人吃的东西， 大都以温热熟软的为好， 切忌粘硬生冷食物。 出处： 元·邹铉《寿亲养老新书·饮食调治》...

名言： 养生(四)...

名言： 高年骨肉疏薄，易于感动，多生外疾。不可早出以犯霜威。 句意： 年纪大的人骨骼肌肉都松驰脆弱， 容易为外界气候感染，产生多种肌理上的疾病， 所以不可以早早出门， 顶受风霜酷寒。 出处： 元·邱处机《摄生消息论·冬季摄生消息》...