名言： 夫人夜卧，欲自以手摩四肢胸腹十数过， 名曰干沐浴， 卧欲侧而曲膝，益气力， 常时浊唾则吐， 清津则咽， 常以舌拄上腭， 聚清津而咽之， 润五脏， 悦肌肤。令人长寿不老。 句意： 人晚上睡觉， 要自己用手按摩四肢、胸、腹部十多次， 这叫干沐...
名言： 黄帝曰:“人之所依者形也，乱于和气者病也， 治于烦毒者药也， 活命扶危者医也， 安人之本， 必资于食； 救疾之道， 乃凭于药。”故摄生者， 先须洞晓病源， 知其所犯， 以食治之， 食疗不愈， 然后命药， 夫食能排邪而安脏腑， 清神爽志， 以资血气...
名言： 每日频行，必身轻目明筋壮，血脉调畅，饮食易消，无所壅滞，体中少不佳，快为之即解。 句意： 每天多步行， 一定会身轻目明筋壮， 血脉调和顺畅， 饮食容易消化， 没有什么阻涩不畅的， 身体内部稍有不舒服， 只要快快步行就会舒服起来。 出处： 宋·...
名言： 夫肢体关节， 本资于动用， 经脉荣卫， 实理于宣通， 今即闲居， 乃无运役事， 须导引以致和畅， 户枢不蠹， 其义信然。 句意： 人的肢体关节， 本来是用来活动的， 经脉营卫之气， 实在应该宣畅输通的， 现在闲居， 却没有活动劳作的事情， 这就需要...
名言： 养生者，形要小劳， 无至大疲， 故水流则清， 滞则浊， 养生之人， 欲血脉常行， 如水之流。坐不欲至倦， 行不欲至劳， 频行不已， 然宜稍缓， 即是小劳之术也。 句意： 养生的人， 形体要小劳， 不要到了极为疲倦的地步。所以水经常流动就清明， 停...
名言： 养老之道，无作博戏强用气力， 无举重， 无疾行， 无喜怒， 夫极视， 无极听， 无大用意， 无大思虑， 无吁嗟， 无叫唤， 无吟吃， 无歌啸， 无啈啼，无悲愁， 无哀恸， 无庆吊， 无接对宾客， 无预局席， 无饮兴， 能如此者， 可无病长寿， 斯必不惑...
名言： 论曰:非但老人须知服食将息节度，极须知调身按摩，摇动肢节，导引行气。 句意： 评论： 老人不仅应知服食休养要适度， 更应知道调养身体加以按摩， 活动肢节， 导引行气。 出处： 唐·孙思邈《千金翼方·养老食疗》...
名言： 论曰:人年五十以去， 皆大便不利， 或常苦下痢， 有斯二疾， 常须预防: 若秘涩， 则宜数食葵菜等冷滑之物； 如其下痢， 宜与姜韭温热之菜， 所以老人于四进之中， 常宜温食， 不得轻之。 注释： 葵菜： 可入药的一种蔬菜， 亦名冬葵子。痢： 痢疾，...
名言： 男不可无女，女不可无男，无女则意动，意动则神劳，神劳则损寿。 句意： 男人不能没有女人， 女人不能没有男人， 没有女人就会意念摇动， 意念摇动就会精神劳倦， 精神劳倦就会减少寿命。 出处： 唐·孙思邈《千金要方·房中补益》...
名言： 彭祖曰:养寿之法，但莫伤之而已，夫冬温夏凉，不失四时之和，所以适身也。 句意： 彭祖说： 养生长寿的方法， 只是不要使身体受伤罢了。冬温夏凉， 不要违背四季的和顺， 这就是保养身体的方法。 出处： 南朝齐梁时人陶弘景《养性延年论》...
名言： 是以善养性者，先饥而食，先渴而饮，食欲数而少，不欲顿而多，则难消也，常欲令如饱中饥、饥中饱耳。 句意： 所以善于养生的人， 先饿了才吃， 先渴了才喝， 吃饭要次数多而食量少， 不要一次吃得多， 否则难以消化， 要经常使自己好象饱中饥、饥中饱...
名言： 陈纪元方曰:百病横天，多由饮食，饮食之患，过于声色，声色可绝之逾年，饮食不可废之一日，为益亦多，为患亦多。 句意： 陈纪元方术说： 各种疾病造成中道而亡， 大多由于饮食， 饮食的祸患， 超过了声色享受， 声色之欲可断绝一年多， 饮食却不可废...
名言： 《中经》曰: 静者寿， 躁者夭， 静而不能养减寿， 躁而能养延年。 句意： 《中经》上讲： 安静的人长寿， 急躁的人早夭， 安静但不能保养身体的寿命减少， 躁动但是能养生的寿命延长。 出处： 南朝齐梁人陶弘景《养性延命录》...
名言： 列子曰:少不勤行，壮不竟时，长而安贫，老而寡欲，闲心劳形，养生之方也。 句意： 列子说： 少年时不过于劳动， 壮年时不争时间， 成年后安于贫困， 老年时很少欲望， 这样内心安闲， 身体有所劳动， 就是养生的方法。 出处： 南朝齐梁时人陶弘景《养...
名言： 道机曰:人生而命有长短者，非自然也，皆由将身不谨，饮食过差，淫佚无度，忤逆阴阳，魂神不守，精竭命衰，百病萌生，故不终其寿。 句意： 道机说： 人生来寿命各有长短， 这不是天生如此， 都是因为不谨慎保养身体， 饮食过度， 声色享受无度， 从而...
名言： 故治身养性务谨其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防，凡聚小所以就大，积一所以至亿也，若能爱之于微，必成之于著，则几乎知道矣。 句意： 所以修养身心一定要注意细小的地方， 不可认为小的好处不会平定身心而不去修为， 不可认为...
名言： 人复不可绝阴阳，阴阳不交则坐致壅阏之病，故幽闭怨旷，多病而不寿也，任情肆意，又损年命。唯有得其节宣之和，可以不损。 注释： 壅阏(yong e)： 隔绝， 阻塞。 句意： 人又不可以完全断绝房事， 不行房事就会导致胀滞阻涩的疾...
名言： 才所不逮而困思之，伤也； 力所不胜而强举之， 伤也； 悲哀憔悴， 伤也； 喜乐过差， 伤也； 汲汲所欲， 伤也； 久谈言笑， 伤也； 寝息。失的， 伤也； 挽弓引弩， 伤也； 沉醉呕吐， 伤也； 饱食即卧， 伤也； 跳走喘乏， 伤也； 欢笑器泣， 伤也，...
名言： 夫求长生，修至道，诀在于志，不在于富贵也。苟非其人，则高位厚货乃所以为重累耳!何者?学仙之法，欲得恬愉淡泊，涤除嗜欲，内视反听，尸居无心。 注释： 尸居： 象尸体一样， 喻指无所思虑。 句意： 求长生， 修练大道， 关键在于心志， 不在于富贵...
可可诗词网,最好的诗词学习平台!
