中国民间传统体育活动。历史悠久,原为古代作战及交通手段, 《后汉书·南匈奴列传》中载汉军曾“绳索相悬,上通天山,大破乌桓”。在山区和边远少数民族地区常借以攀山、渡河,或作为喜庆节日的娱乐竞技活动项目,如傈僳族的绳桥溜索(娄痕),将绳的一头悬于高处,一头垂下,手足并用或仅用双手沿绳从下攀援而上,即为爬绳。手足并用爬法为双手握绳直臂悬垂,然后收腹屈腿夹绳,两腿伸直,两臂配合屈缩引体上升;双手爬法为双手握绳,双脚悬空,双臂用力向上引体,然后借助惯性,两手交替向上换握,引体上升。