名言： 善养生者，则不然矣， 清虚静泰， 少私寡欲， 知名位之伤德， 故忽而不营， 非欲而强禁也； 识厚味之害性， 故弃而弗顾， 非贪而后抑也， 外物以累心不存， 神气以醇白独著， 旷然无忧患， 寂然无思虑， 又守之以一， 养之以和， 和理日济， 同乎大顺...

名言： 夫服药求汗，或有弗获； 而愧情一集， 涣然流离。终朝未餐， 则嚣然思食； 而曾子衔哀七日不饥。夜分而坐， 则低迷思寝； 内怀殷忧， 则达旦不瞑。劲刷理鬓， 醇醴发颜， 仍乃得之； 壮士之怒， 赫然殊观， 植发冲冠。由此言之， 精神之于形骸， 犹国...

名言： 非天有长短之命，而人各有禀受也。 句意： 不是天生就有长寿的、短命的， 而是由于人们各自禀赋的血气不同而有长寿有短命。 出处： 东汉·王充《论衡·气寿》...

名言： 养气自守，适时则酒，闭明塞聪，爱精自保，适辅服药引导，庶翼性命可延，斯须不老。 注释： 引导： 即导引，“导气令和， 引体令柔”之义， 是强身除病的一种养生方法。 句意： 保养精气来护养自己， 在适当的时候饮酒， (不要使耳目劳累，)要闭塞耳...

名言： 儿生， 号啼之声鸿朗高畅者寿， 嘶喝湿下者夭， 何则? 禀寿夭之命， 以气多少为主性也。妇人疏字者子活， 数乳者子死， 何则? 疏而气渥， 子坚强； 数而气薄， 子软弱， 怀子而前已产子死， 则谓所怀不活， 名之曰怀， 其意以为已产之子死， 故感伤之...

名言： 养生(三)...

名言： 人之禀气，或充实而坚强， 或虚劣而软弱。充实坚强， 基年寿； 虚劣软弱， 失弃其身。天地生物， 物有不遂； 父母生子， 子有不就， 物有为实， 枯死而堕； 人有为儿， 夭命而伤。使实不枯， 亦至满岁； 使儿不伤， 亦至百年， 然为实、儿而死枯者，...

名言： 阴之所生，本在五味； 阴之五官， 伤在五味， 是故味过于酸， 肝气以津， 脾气乃绝。味过于咸， 大骨气劳， 短肌， 心气抑。味过于甘， 心气喘满， 色黑， 肾气不衡。味过于苦， 脾气不濡， 胃气乃厚。味过于辛， 筋脉沮施， 精神乃央， 是故谨和五味...

名言： 五藏坚固，血脉和调，肌肉解利，皮肤致密，营卫之行，不失其常，呼吸微徐，气以度行，六府化谷，津液布扬，各如其常，故能长久。 注释： 坚固： 强盛， 旺盛。解利： 滑利， 解， 利。营卫： 中医学名词。指人体中的营气， 卫气。营与卫均为饮食水谷...

名言： 阴者，藏精而起亟也；阳者，卫外而为固也。 句意： 阴气是储藏精气且能很快地生发出来; 阳气是保护体外的， 能够使之强...

名言： 因而饱食，筋脉横解， 肠澼为痔。因而大饮， 则气逆。因而强力， 肾气乃伤， 高骨乃坏。凡阴阳之要， 阳密乃固。两者不和， 若春无秋， 若冬无夏， 因而和之， 是谓圣度， 故阳强不能密， 阴气乃绝； 阴平阳秘， 精神乃治， 阴阳离决， 精气乃绝。 注...

名言： 阳气者若天与日，失其所则折寿而不彰。 注释： 彰： 显明， 昭著。阳气： 身体的阳气。 句意： 阳气好比天和太阳， 失去它的存在就会折寿而不能显明、清晰。 出处： 《黄帝内经·素问·生气通天论》...

名言： 冬三月，此谓闭藏， 水冰地坼， 无扰乎阳， 早卧晚起， 必待日光， 使志若伏若匿， 若有私意， 若已有得。去寒就温， 无泄皮肤， 使气亟夺， 此冬气之应， 养藏之道也， 逆之则伤肾， 春为痿厥， 奉生者少。 注释： 坼(che)： 裂。闭藏： 封藏。 句意...

名言： 夫四时阴阳者，万物之根本也， 所以圣人春夏养阳， 秋冬养阴， 以从其根； 故与万物沉浮于生长之门， 逆其根， 则伐其本， 坏其真矣。故阴阳四时者， 万物之终始也， 死生之本也， 逆之则灾害生， 从之则苛疾不起， 是谓得道。道者， 圣人行之， 愚者...

名言： 夏三月， 此谓蕃秀， 天地气交， 万物华实， 夜卧早起， 无厌于日。使志无怒， 使华英成秀， 使气得泄， 若所爱在外， 此夏气之应， 养长之道也， 逆之则伤心， 秋为痎疟， 奉收者少， 冬至重...

名言： 秋三月， 此谓容平， 天气以急， 地气以明， 早卧早起， 与鸡俱兴， 使志安宁， 以缓秋刑， 收敛神气， 使秋气平， 无外其志， 使肺气清， 此秋气之应， 养收之道也。逆之则伤肺， 冬为飧泄， 奉藏者少。 注释： 容平： 万物成熟平定的气象。飧(sun)...

名言： 春三月，此谓发陈， 天地俱生， 万物以荣， 夜卧早起， 广步于庭， 被发缓形， 以使志生， 生而勿杀， 予而勿夺， 赏而勿罚， 此春气之应， 养生之道也。逆之则伤肝， 夏为寒变， 奉长者少。 注释： 发陈： 发散敷陈。寒变： 寒病之变。寒病， 寒性病...

名言： 故养生之大者乃在爱气，气从神而成， 神从意而出， 心之所之谓意， 意劳者神扰， 神扰者气少， 气少者难久矣， 故君子闲欲止恶以平意， 平意以静神， 静神以养气， 气多而治则养身之大者得矣。 句意： 所以养生重要的在于爱护精气。气随着精神而形成...

名言： 上古之人，其知道者， 法于阴阳， 和于木数， 食饮有节， 起居有常， 不妄作劳， 故能形与神俱， 而尽终其天年， 度百岁乃去， 今时之人不然也， 以酒为浆， 以妄为常， 醉以入房， 以欲竭其精， 以耗散其真， 不知持满， 不时御神， 务快其心， 逆于...

名言： 夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风， 避之有时； 恬淡虚无， 真气从之； 精神内守， 病安从来， 是以志闲而少欲， 心安而不俱， 形劳而不倦， 气从以顺， 各从其欲， 皆得所愿， 故美其食， 任其服， 乐其俗， 高下不相慕，其民故曰朴。是以嗜欲不...